"맥 OS에서 사용하는 압축 프로그램은?" 윈도우에 익숙한 유저가 맥북이나 아이맥 즉, 맥 OS로 넘어왔을 때 겪는 난관 중 하나는 바로 "압축프로그램"일 것입니다. 분명 압축하고자 하는 폴더의 우클릭을 누르면 "압축하기" 버튼이 활성화가 되는데 막상 상대방에게 보내면 "압축이 안 풀린다"라고 할 것입니다. 이는 호환성이 낮아 윈도우를 사용하는 경우라면 풀리지가 않기 때문입니다. 따라서 맥과 윈도우 모두 호환이 가능한 압축 프로그램을 사용하셔야 합니다. 맥북 압축 프로그램 (1) 반디집 검색을 해보면 쉽게 알 수 있듯이 대표적으로 반디집과 Keka를 많이 사용한다는 것을 알 수 있습니다. 반디집의 경우 반디집X, 반디집, 반디집365와 같이 세분화가 되어 있는데 각 상품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ..

현대인들의 고민중 하나인 탈모는 생명에 직접적인 관련이 있는 생리적 기능은 하지는 않지만 미용적인 측면에서 역할이 아주 크다고 할 수 있습니다. 그 외에 자외선 차단이나 체온 조절 등의 보호 기능도 있는데요. 탈모가 악화된다면 사회생활을 하는 데 문제가 발생할 수도 있으며 스트레스로 인한 부정적인 영향을 끼칠 수 있어 삶의 질 측면에 있어 상당히 중요합니다. 오늘날 탈모 예방을 위해서 할 수 있는 것들이 다양하게 존재하고 있는데 샴푸나 헤어 제품 등의 선택, 식이적 요법, 그리고 영양제 섭취 등이 있을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 탈모 예방에 효과가 있는 맥주효모와 비오틴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 맥주효모의 효능 맥주효모는 독일의 맥주 공장에서 일하던 근로자들에게서 보이는 특징중 하나인 ..

안녕하세요 여러분. 카카오닙스에 대해서 아시나요? 카카오닙스는 카카오 열매의 씨앗을 발효하고 건조와 분쇄, 로스팅 단계를 거쳐 알칼리 처리한 가공품을 말합니다. 이러한 과정을 거친 카카오닙스는 특유의 초콜릿 향이 진하게 나긴 하지만 예상과는 달리 단맛은 전혀 없고 쓴맛이 강한 편입니다. 그래서 단독으로 먹기보다는 요거트나 샐러드와 함께 곁들여 먹기도 합니다. 하지만 특유의 풍미가 있기 때문에 익숙해지면 손이 자주 가게 되는 독특한 간식이 되기도 합니다. 카카오닙스를 좋아하는 사람들은 콩류의 일종이기 때문에 고소한 뒷맛이 올라온다고까지 합니다. 오늘은 카카오닙스 효능과 먹는법, 칼로리 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 카카오닙스 효능 2. 카카오닙스 먹는법 3. 카카오닙스 영양성분 4. 카카오닙스 ..

[가을 제철 새우 칼로리, 효능 및 부작용] 여러분 새우는 가을 제철 해산물이라는 것 알고 계셨나요? 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절이 훌쩍 다가온듯한 요즘은 장롱에 있는 긴팔 옷을 꺼내 입을 정도로 날씨가 많이 선선해졌습니다. 저는 이맘때쯤이면 꼭 새우구이를 먹으러 해변가 근처 맛집을 알아보곤 하는데요. 타우린이 풍부한 제철 새우는 아주 실하고 맛이 일품이죠. 오늘은 가을 제철 새우에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. [새우 효능 10가지] 1. 간 기능 강화 및 피로해소 새우 속에 함유된 타우린 성분은 피로 해소에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 이는 간의 해독작용과 연관이 있는데요. 간 기능 개선과 함께 숙취 해소에도 좋으며 피로 해소에도 효과가 있어 평소 피로감이 많은 분이라면 해소 ..

갱년기 증상으로 힘든 시기를 겪고 계신가요? 여성의 경우 폐경이 되었을 때, 남성의 경우 중장년이 되었을 때쯤 갱년기가 찾아올 수 있습니다. 나이가 들면서 젊음 시절에 비해 몸에서 분비되는 호르몬의 양이 수준 이하로 떨어지게 되면서 신체에 각종 변화가 나타나기 시작하는데요. 갱년기는 제2의 사춘기라고 할 정도로 심리적, 정신적 그리고 육체적으로 힘든 시기입니다. 보통 45~55세 전후로 나타나지만 사는 환경이나 빠른 노화, 개인적인 이유로 인해 더 빨리 오거나 늦게 오는 경우도 있습니다. 오늘은 갱년기 증상과 갱년기 극복 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. -갱년기 증상- 1) 골밀도 감소 (골다공증) 특히 여성의 경우 폐경 후 골밀도가 낮아져 골다공증을 겪을 수 있습니다. 이러한 결과로 ..

[강태오 프로필 총정리] ENA에서 방영중인 “이상한 변호사 우영우” 드라마는 천재적인 두뇌와 자폐스펙트럼을 동시에 가진 신입 변호사 우영우(반은빈 분)의 대형 로펌 생존기를 그린 드라마입니다. 총 16부작으로 이루어진 이 드라마의 시청률은 벌써 13% 이상 돌파했다고 합니다. 이상한 변호사 우영우 극중 이준호(강태오 분)은 자상하고 부드러운 이미지로 시청자들의 마음을 사로잡고 있는데요. 오늘은 배우 강태오 프로필, 본명, 나이, 키, 고향, 학력, 소속사 등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 배우 강태오는 2013년 웹드라마 '방과 후 복불복'으로 데뷔했습니다. 판타지오 소속 배우들로 구성된 그룹 '서프라이즈'의 멤버이기도 합니다. 서프라이즈에는 강태오, 서강준, 유일, 공명, 이태환 총 5..

[우영우 박은빈 프로필 총정리] ENA에서 방영중인 “이상한 변호사 우영우” 드라마는 천재적인 두뇌와 자폐스펙트럼을 동시에 가진 신입 변호사 우영우(반은빈 분)의 대형 로펌 생존기를 그린 드라마입니다. 총 16부작으로 이루어진 이 드라마의 시청률은 벌써 13% 이상 돌파했다고 합니다. 우영우의 인기 비결은 주연 배우인 박은빈의 명연기로 주목받기 시작했습니다. 그녀는 천재 자폐 연기를 완벽하게 해내면서 세심하고 섬세한 연기를 통해 시청자들의 공감을 불러일으킨 셈입니다. 자연스럽게 그녀의 프로필을 궁금해 하는 시청자들이 생기게 되었는데요. 지금부터 박은빈 프로필에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. [박은빈 프로필] • 출생: 1992년 9월 4일(29세) 서울 • 신체: 163cm, 230mm, A형 • MB..

[콤부차 효능 10가지 및 부작용] 콤부차(kombucha)란? 홍차와 녹차에 설탕, 유익균, 효모를 넣고 발효시킨 발효차입니다. 이러한 발효 과정에서 우리 몸에 유익한 폴리페놀과 유산균 등의 다양하고 건강한 성분이 생성되는데 이로 인해 해독이나 위장 건강, 피로 해소 및 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 이러한 발효과정에서 약간의 알코올이 생성되기 때문에 시큼하고 톡 쏘는 듯한 맛이 특징이며, 그대로 먹기보다는 탄산수나 각종 차에 타서 콤부차로 만들어 마시는 것이 더욱 좋습니다. 오늘은 콤부차 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 콤부차 효능 1. 다이어트 효과 콤부차는 신진대사를 촉진시키는 역할을 합니다. 이렇게 신진대사가 원활해지면 자연스럽게 기초대사량이 늘어나게 됩니다. 기초대사량은 ..

[단백질 많은 음식] 우리는 다이어트나 근육을 키우기 위해서 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 근력 운동 후에는 근육이 생성될 수 있도록 단백질 섭취가 필수적인데요. 이렇듯 건강하고 튼튼한 몸을 만들기 위해서는 규칙적인 운동과 적절하고 올바른 식습관을 갖는 것이 상당히 중요합니다. 게다가 나이가 들수록 근육량이 감소하기 때문에 단백질을 잘 섭취하는 것이 상당히 중요합니다. 30대부터 매년 0.5~1퍼센트씩 근육량이 감소한다고 합니다. 남성의 경우 40세 전후에, 여성은 55세 전후에 현저하게 감소한다고 하니 적절한 운동과 함께 단백질 섭취에 더욱 신경을 써야 합니다. 게다가 한 전문가에 따르면 한국인들은 탄수화물 위주의 식습관이 익숙하기 때문에 꼭 적당량의 단백질을 섭취하는 것이..

[고지혈증에 좋은 음식 & 나쁜 음식] 고지혈증은 혈액 내 총콜레스테롤이 240mg/dL을 넘거나 중성지방이 200mg/dL 이상인 상태를 말합니다. 고지혈증이 지속될 경우에는 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 동맥경화의 원인이 되고, 혈관이 막혀 심근경색이나 협심증, 뇌졸중, 고혈압 등의 심뇌혈관질환으로 악화될 우려가 있는 무서운 질병입니다. 따라서 꾸준한 관리로 예방을 하는 것이 중요하며, 이미 진행되었다면 완화시킬 수 있는 노력을 하는 것이 중요합니다. 따라서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [고지혈증에 좋은 음식] 1. 야채와 과일 신선한 야채와 과일에는 고지혈증에 좋은 항산화제와 안토시아닌, 파이토케미컬, 섬유소와 같은 영양소들이 많이 함유되어 ..